Hello Termékenység Tudatosság

PCOS esetén milyen típusú diéta javasolt?

A policisztás ovárium szindróma (PCO szindróma) a leggyakoribb endokrinológiai probléma, amely minden hetedik fiatal nőt érint. Egy komplex hormonális és szénhidrát anyagcsere problémáról van szó.

Az egészséges és kiegyensúlyozott étrend és a rendszeres mozgás a PCOS kezelésének alapkövei.

Alapvetően sokféle étrend megfelelő, amely kiegyensúlyozott és jó tápanyageloszlású. A cél az, hogy a páciens ízléséhez, szokásaihoz hozzáigazítható, hosszútávon fenntartható életmódot alakítsunk ki, ne egy rövid, drasztikus diétától várjuk az eredményt

A PCOS-s betegek 60%-a túlsúlyos, így ebben az esetben a testsúlycsökkentés is a diéta célja. Fontos, hogy ez lassú fogyás legyen, hiszen csak így lehet tartós. Kevés, 5-10%-os testsúlycsökkenés - rendszeres testmozgással kiegészítve - növeli a termékenységet, és csökkenti a várandósság alatt kialakuló szövődményeket.  

 

Az életmód terápia a leghatékonyabb módszer a PCOS tüneteinek kezelésében. Az egészséges életmóddal a PCOS tünetei javulnak, a hosszú távú szövődmények kockázata pedig csökken. Gyógyszeres kezeléssel nem lehet elkerülni a diétát és a sportot.

VISSZA A TÖBBI CIKKHEZ