- Gondolj rá időben!
- Étkezz egészségesen! Egyél „igazi” ételeket.
- Sportolj rendszeresen!
- Figyelj a testsúlyodra, ne legyél túlsúlyos, sem pedig túl vékony!
- Ne bízz a „csodatévő” étrendkiegészítőkben, sem a „csodatévő” diétákban!
- Ne dohányozz!
- Ne igyál alkoholt!
- Csökkentsd a stresszt, aludj sokat, rendszeresen.
- Szedj folsavat és D-vitamint!
Írta: Dr. Vesztergom Dóra szülész-nőgyógyász, endokrinológus, meddőségi specialista