Hello Termékenység Tudatosság

Mivel készülhetek a gyermekvállalásra?

  1. Gondolj rá időben!
  2. Étkezz egészségesen! Egyél „igazi” ételeket.
  3. Sportolj rendszeresen!
  4. Figyelj a testsúlyodra, ne legyél túlsúlyos, sem pedig túl vékony!
  5. Ne bízz a „csodatévő” étrendkiegészítőkben, sem a „csodatévő” diétákban!
  6. Ne dohányozz!
  7. Ne igyál alkoholt!
  8. Csökkentsd a stresszt, aludj sokat, rendszeresen.
  9. Szedj folsavat és D-vitamint!

 

Írta: Dr. Vesztergom Dóra szülész-nőgyógyász, endokrinológus, meddőségi specialista

VISSZA A TÖBBI CIKKHEZ