Nem cél a fehér cukor teljes kizárása, azonban a mindennapos édesség fogyasztás sem ajánlott. A legideálisabb a változatos, teljes kiőrlésű gabonákban, sovány fehérjékben, zöldségekben, gyümölcsökben gazdag étrend, aminek csak egy kis szeletét teszi ki a hozzáadott cukor mennyisége.

Fontos odafigyelni, hogy a méz, és különböző szirupok szintén cukornak számítanak, így azokkal ugyanúgy számolni kell.

Nem javasolt automatikusan cukormentes édességre váltani.