FELELŐSEN MAGADÉRT

NEM MUSZÁJ KOCCINTANI! - Az alkohol mérgező, pszichoaktív, függőséget okozó anyag

 A WHO (Egészségügyi Világszervezet) sürgős felhívást intézett Európának: azt kéri, hogy értékeljük újra az alkohollal való személyes és társadalmi kapcsolatunkat, és szorgalmazza az alkohol mindennapi életben és a hagyományokban betöltött szerepének felülvizsgálatát.

iStock 1338508553

Az alkoholfogyasztás kockázatairól még mindig számos tévhit él, és az ártalmakat pedig jelentősen alábecsüljük. Hazánkban közszájon forognak az olyan mondatok, miszerint „a pálinka gyógyszer”; „egy sör nem sör”, vendégségben pedig udvariatlanság nem koccintani a házigazdával. Az alkoholfogyasztás része minden ünnepünknek, sőt a rekreációnak is. Gondoljunk csak arra, hogy a termálfürdőkben kapható sör, „rövid”. Az alkohol egymásra tukmálása – még egy kilépő, „ne sérts meg” –  egyenesen nemzeti sport. Jellemző, hogy úgy kínáljuk egymást alkohollal mintha valamilyen életelixírről lenne szó.

Holott az alkoholfogyasztás ok-okozati összefüggésben áll több mint 200 egészségügyi állapottal, köztük májbetegségekkel, rákos megbetegedésekkel, szív- és érrendszeri betegségekkel, öngyilkosságokkal, tuberkulózissal.* A  Nemzetközi Rákkutató Ügynökség már évtizedekkel ezelőtt az 1-es csoportba sorolta az alkoholt, a rákkeltő anyagok közé – ez a legmagasabb kockázati csoport, amelybe az azbeszt, a sugárzás és a dohány is beletartozik! Az alkohol hatással van a mentális egészségre is, mivel növeli az olyan rendellenességek kockázatát, mint a depresszió. Valamint, negatív hatással van az impulzusszabályozásért felelős agyi területre 25 év alatt. A WHO kimondja, hogy az alkohol mérgező, pszichoaktív, függőséget okozó anyag, és az alkoholfogyasztás tekintetében nincs olyan biztonságos mennyiség, amely ne befolyásolná az egészséget. A WHO statisztikája szerint az európai régióban 11 halálesetből 1-ért az alkohol volt a felelős*.

Mindezek tudatában, az ünnepi koccintás, a vendégjárás előtt érdemes végig gondolni, hogy mikor, miért iszunk, és miért van szükségünk az alkoholra?

Összegyűjtöttünk pár tanácsot annak, aki úgy dönt nem szeretne alkoholt fogyasztani.

  1. Ne tarts alkoholt a lakásban!
  2. Beszéld meg egy családtaggal vagy egy baráttal, hogy leteszitek az alkoholt!
  3. Válassz alkoholmentes sört, koktélokat!
  4. Mondj NEM-et vendégségben az alkoholra, és koccints valamilyen alkoholmentes itallal!
  5. Ne adj alkoholt ajándékba!
  6. Kerüld azt a társaságot, ahol sokat isznak!
  7. Szorongás csillapítására ne az alkoholt használd!

Amennyiben valakinek alkoholproblémája van (kialakult az alkohol utáni sóvárgás, jelentősen károsult a testi vagy lelki egészég, nem tudja ellátni a munkáját, vagy az alkohol negatívan befolyásolja a társas kapcsolatait), abban az esetben mindenképp addiktológus szakemberhez kell fordulni!

Ajánljuk:

A témában ajánljuk Till Attila új filmjét, az És mi van Tomival?-t, és a  Még egy kört mindenkinek! című dán filmdrámát is. 

*Források:

No level of alcohol consumption is safe for our health

Redefine alcohol: WHO’s urgent call for Europe to rethink alcohol’s place in society

Alkoholhelyzet Magyarországon

SOBERING REALITY 

A honlapon található tartalmak egészségügyi információs és egészségnevelő célt szolgálnak, nem helyettesítik a szakemberrel történő személyes konzultáció vagy vizsgálat szükségességét, ezért tünetek, kérdés esetés minden esetben forduljon szakorvoshoz.