Ahogy egy nő betölti az 50-et, gyakran tapasztalja, hogy a társadalom kevésbé figyel rá – legyen szó a munka világáról, a közösségi médiáról vagy akár a mindennapi interakciókról.
De vajon valóban háttérbe kell-e szorulni, vagy épp ellenkezőleg, ez az önazonosság és a kibontakozás időszaka? Erről beszélgettünk Jaksity Katával, a FEME elnökével, aki őszintén mesélt saját tapasztalatairól és arról, hogyan lehet 50 felett is aktívan jelen lenni az élet minden területén.
Az 50 feletti láthatóság kérdése összetett, hiszen nemcsak külső társadalmi elvárásokról van szó, hanem belső átalakulásról is. Az önazonosság és az önismeret kulcsfontosságú ebben az életszakaszban. Jaksity Kata szerint azok az 50 feletti nők, akik már nem hajszolják görcsösen a sikert, nem akarják mindenkinek bizonyítani az értéküket, felszabadulnak. És ha több időt kezdenek fordítani a lelki egyensúlyukra, az nyugalmat és magabiztosságot ad, és ez sugárzik róluk – észrevehetően, vonzóan.
Kata számos olyan területre hívta fel a figyelmet, melyekre ebben az életszakaszban érdemes nagyobb hangsúlyt fektetni és szem előtt tartani:
- Önazonosság és önismeret fejlesztése
Az önismeret egy folyamatos út, amely segít abban, hogy egy nő tisztán lássa, miben jó, mit szeret csinálni, és mi teszi őt igazán elégedetté.
Ehhez hozzájárulhat önismereti könyvek olvasása, coaching, pszichológiai tanácsadás vagy akár olyan tevékenységek, amelyek önreflexióra késztetnek.
- Láthatóság a munka világában
Az 50 feletti nők rengeteg tapasztalattal rendelkeznek, ami óriási érték lehet a munkáltatók számára. A munkaerőpiacon ugyanakkor sok esetben érezhető a fiatalok előnyben részesítése, így érdemes alternatív utakat keresni: saját vállalkozás indítása, tanácsadás, mentoring vagy új készségek elsajátítása.
Az önbizalom és a hitelesség itt kulcsfontosságú – ha valaki tudja, mit képvisel, az hatással lesz a környezetére is!
- A társasági élet és a társkeresés kihívásai
A társasági életben és a párkeresésben sok nő tapasztalja, hogy kevésbé figyelnek rájuk, mint fiatalabb korukban. Ugyanakkor, akik magabiztosan, saját életükkel elégedetten léteznek, gyakran vonzzák azokat az embereket, akik hasonló értékeket képviselnek. Az önszeretet és az önmagunk iránti tisztelet meghatározó abban, hogy milyen kapcsolatok alakulnak ki körülöttünk. Ahelyett, hogy mindenütt ott akarnának lenni, az 50 feletti nők egyre inkább a valódi kapcsolataikra, az igazán értékes pillanatokra figyelnek. És épp ettől válnak még inspirálóbbá.
- Online jelenlét – kell vagy nem kell?
A digitális világban való jelenlét nem kötelező, de eszköz lehet a kapcsolatok ápolására és a láthatóság megőrzésére. Akik szeretnének aktívabbak maradni, blogírással, közösségi médiával vagy akár videós tartalmakkal is kifejezhetik magukat – de nem kell kényszerből tenniük. A tudatosság a kulcs: nem az a cél, hogy mindenhol jelen legyünk, hanem hogy ott legyünk, ahol valóban jól érezzük magunkat.
- Példaképek és inspiráció
Inspiráló nők történetei segíthetnek abban, hogy új perspektívából lássuk ezt az életkort. Jaksity Kata számára Audrey Hepburn igazi példakép, aki nemcsak színésznőként, hanem humanitárius munkájával is példát mutatott. Magyarországon is egyre több olyan nő van, aki 50 felett is aktív és meghatározó szereplője szakmájának, legyen szó médiáról, művészetről vagy üzleti életről. Kata számára egy hazai példakép például Pataki Ági, akinek nyugodt, higgadt kisugárzása és szakmai életútja is nagyon inspiráló.
- Önápolás és a külső megjelenés
Sokan alábecsülik a külső megjelenés hatását, pedig, ha belenézünk a tükörbe, és egy „leharcolt” embert látunk, az nem segít abban, hogy energikusak és motiváltak legyünk. Az egészséges életmód – a megfelelő táplálkozás és a mozgás – már önmagában is rengeteget ad. Nemcsak fizikailag tesz jót, hanem mentálisan is. A sport például azonnal felszabadítja a boldogsághormonokat, és közben azt is érezzük, hogy tettünk magunkért valamit. De az is számít, hogy hogyan ápoljuk magunkat. Nem kell drága szépségápolási termékekre gondolni – egy egyszerű szempillaspirál vagy egy kis rúzs is sokat dobhat az ember hangulatán. A jól ápoltság nem színpadias sminket vagy divatos ruhákat jelent, hanem azt, hogy törődünk magunkkal. És ez az önbizalmunkra is óriási hatással van.
Jaksity Kata a beszélgetés összegzéseként kiemelte az álmok és célok fontosságát és azt, hogy nincs olyan, hogy „már késő”, hiszen mindenki képes változtatni és fejlődni kortól függetlenül. Fontos, hogy tudatosítsuk magunkban, hogy mit szeretnénk, és nem baj, ha csak apró lépésekkel tudunk haladni felé. Maga az út ad erőt, és segít túllendülni a nehézségeken. Nem az a lényeg, hogy mindenáron az adott cél valósuljon meg – lehetséges, hogy útközben valami még jobb jön szembe. De ha nem indulunk el, akkor megrekedünk, aminek hosszú távon lelki következményei is lehetnek.
Az 50 feletti láthatóság tehát nem egyenlő azzal, hogy valaki mindenáron a reflektorfényben akar lenni. Sokkal inkább arról szól, hogy egy nő tisztában van azzal, mit képvisel, mi teszi boldoggá, és ezt magabiztosan sugározza a környezete felé. A társadalmi beidegződések lassan változnak, de azok a nők, akik bátran felvállalják önmagukat, segíthetnek ebben az átalakulásban és inspirációként szolgálhatnak mások számára.